Rajin olahraga saja, tanpa ada disertai dengan pola makan sehat, tidak cukup untuk menolong menangani kegemukan atau melindungi berat tubuh tidak jadi tambah.
Sampai kini kurang bergerak dikira sebagai penyebabnya makin banyak jumlah orang yang kegemukan. Walau sebenarnya, jumlah konsumsi kalori sehari-hari tambah lebih utama.
Sebagian riset terlebih dulu tunjukkan obesitas lebih rawan dihadapi mereka yang kerap konsumsi makanan tinggi kalori serta minuman manis.
Dalam studi paling baru yang dikerjakan Lara Sangkas dari Loyola University Chicago Stritch School of Medicine diambil kesimpulan, durasi berolahraga perminggi tak punya pengaruh besar pada ingindalian berat tubuh.
Jadi, beberapa orang yang olahraga semakin banyak malah alami kenaikan berat tubuh dalam dua th. periode riset.
" Kesibukan fisik kurang untuk menghindar kenaikan berat tubuh, " kata Sangkas.
Riset yang dikerjakan Sangkas melibatkan 1. 900 orang di Amerika Serikat, Ghana, Afrika Selatan, Jamaica, serta Sychelles (satu pulau di Laut India).
Sangkas menyampaikan, jual smart detox kesibukan berolahraga condong tingkatkan nafsu makan.
Walau sekian, bukanlah bermakna kita butuh berhenti berolahraga. Teratur olahraga bakal tingkatkan kesehatan, melakukan perbaikan mood, dan menghindar penyakit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar